Valmennus

Hyvä olo alkaa liikkeestä!

Kenelle valmennuspalvelut sopivat?
Valmennuksemme ovat rakennettu sinulle, jos…


Et tiedä mistä aloittaa – Kuntosaliharjoittelu on sinulle hieman vierasta, tai haluat varmuuden siitä, että teet oikeita asioita.

Heikko kuntotaso vaikuttaa arjen jaksamiseen – Olet huomannut, että heikko kuntotaso vie energiaa päivittäisistä asioista ja haluat tehdä muutoksen.

Olet kokeillut jo kaikkea, mutta muutoksen saavuttaminen tuntuu mahdottomalta, etenkin yksin – Parhaimmasta kunnostasi on jo aikaa, etkä ole löytänyt oikeaa tapaa edetä. Laukaan Gymin valmennukset tarjoavat sinulle sekä tukea että motivaatiota, jotta pääset taas eteenpäin ja saavutat tavoitteesi.

Kiireinen arki (esim. lapsiperhe) vaikeuttaa hyvinvoinnin saavuttamista – Aikataulujen yhteensovittaminen ja arjen haasteet tekevät liikkumisesta vaikeaa. Laukaan Gymin valmennuspalvelut ovat joustavia ja motivoivia tapoja parantaa kuntoa ja hyvinvointia.

Valitse itsellesi sopiva valmennuspalvelu
Aloita tästä - Starttivalmennus 4-6 viikkoa
Muutoksen ensiaskeleet – Saat selkeän suunnan ja ensimmäiset työkalut turvallisen ja tehokkaan harjoittelun aloittamiseen. Tämä auttaa sinua pääsemään alkuun ja luomaan pohjan tavoitteiteesi saavuttamiselle.

Helppo aloittaa – Palvelu on rakennettu siten, että se tukee sinua jokaisessa vaiheessa. Et jää yksin, vaan saat tukea ja ohjausta alusta asti.

Aloita tästä - Starttivalmennus


Sisältö:

  1. 3x valmennustapaaminen (60min)
  2. Tavoitteesi mukainen harjoitusohjelma
  3. Kattava lähtötasokartoitus: Stressi-, uni-, palautumisanalyysi


Hinta norm. 299 €
Avajaistarjous 239 €


Ota yhteyttä



Kohti muutosta - Pienryhmävalmennus 3kk

Pienryhmävalmennuksessa saat yksilöllistä valmennusta, mutta samalla hyödyt myös ryhmäharjoittelun tarjoamista parhaista elementeistä, kuten motivaatiosta ja yhteisön tuesta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ryhmässä harjoitteleminen sitouttaa tavoitteen saavuttamiseen ja parantaa tuloksa verrattuna yksin treenaamiseen, sillä ryhmähenki kannustaa ja motivoi jatkamaan, vaikka oma tahto saattaisi heikentyä.
Pienryhmävalmennus on suunniteltu siten, että se luo vahvan perustan pysyvälle muutokselle, jolloin sinun ei tarvitse aloittaa hyvinvoinnin tavoittelemista aina alusta. Valmennus auttaa sinua etenemään kohti tavoitteitasi johdonmukaisesti ja pitkäjänteisesti, varmistaen, että saavutat ja ylläpidät hyvinvointisi parhaan tason.
HUOM! Voit testata pienryhmävalmennusta ilmaisella demotunnilla.

Sisältö:

  • 12 pienryhmävalmennustapaamista
  • Tavoitteiden mukainen harjoitusohjelma
  • Kattava lähtötasokartoitus: Stressi, uni-, palautumisanalyysi


Hinta 139 €/kk


Ota yhteyttä




Kohti muutosta - Yksilövalmennus

Yksilövalmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat henkilökohtaista valmennusta ja tukea matkallasi kohti tavoitteitasi. Valmennus rakentuu täysin omien tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan, olipa se parempi kunto, parempi jaksaminen tai palautuminen. Saamasi ohjelma mukautuu arjen kuormitustilan mukaan, jolloin se tukee optimaalista edistymistäsi ja saavutetaan parhaat mahdolliset tulokset.
Tämä yksilöllinen lähestymistapa takaa, että saat juuri sinulle sopivat työkalut ja strategiat tavoitteidesi saavuttamiseen. Valmennus on myös joustava ja sopeutettavissa kiireiseen arkeen – voimme aikataulut määrittää arkesi mukaan, jotta valmennus on mahdollisimman sujuvaa ja realistista. Tällä tavoin voit olla varma, että etenet oikealla tavalla ja saavutat tuloksia, jotka tukevat hyvinvointiasi pitkällä aikavälillä.

Sisältö:

  • Valmennus räätälöidään täysin tavoitteesi mukaisesti
  • 2 valmennustapaamista/kk (60 min)
  • Ravintovalmennus ja kehonkoostumuksen seuranta
  • Treenisovelluksen käyttö
  • Valmentajan jatkuva tuki
  • 100% tyytyväisyystakuu eli riskitön aloitus. Koeaika 4 viikkoa ja rahat takaisin takuu tämän ajanjakson aikana.


Hinta alkaen 219 € /kk